Làn da khỏe mạnh, rạng rỡ là chìa khóa để các bạn trẻ thêm tự tin và tỏa sáng. Nhưng nhiều bạn trẻ lại lơ là việc chăm sóc da, chỉ đến khi mụn xuất hiện dày đặc, da tổn thương rồi mới cuống cuồng tìm cách điều trị.
Đây là một sai lầm rất phổ biến hiện nay, vì việc phục hồi da luôn khó khăn và tốn kém hơn nhiều so với việc bảo vệ nó ngay từ đầu.
⭕Da nổi loạn tuổi dậy thì : bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sản sinh nhiều hormone hơn, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây ra tình trạng da dầu và mụn trứng cá, gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và sự tự tin.
⭕Ô nhiễm từ môi trường : làn da non nớt của tuổi teen rất nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài như tia UV, ô nhiễm không khí và bụi bẩn. Nếu không được bảo vệ từ sớm, da dễ bị sạm, lão hóa sớm và gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn trong tương lai.
⭕Hậu quả sau tổn thương do mụn ở tuổi dậy th: Mụn viêm nặng, nếu không được điều trị đúng cách, có thể để lại sẹo rỗ, thâm. Việc điều trị sẹo tốn kém và mất nhiều thời gian hơn rất nhiều so với việc ngăn ngừa mụn ngay từ đầu.
Hãy chăm da từ những bước cơ bản không thể thiếu này nhé!
✅Làm sạch da : dùng sữa rửa mặt phù hợp 2 lần mỗi ngày, sáng và tối. Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn, không gây khô căng da. Rửa mặt đúng cách, nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
✅Dưỡng ẩm: Nhiều bạn có làn da dầu thường bỏ qua bước này vì sợ da nhờn hơn. Tuy nhiên, da thiếu ẩm sẽ tự động sản sinh nhiều dầu hơn để bù lại, khiến tình trạng mụn trầm trọng. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng, mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.
✅Chống nắng: Đây là bước quan trọng nhất. Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây sạm da, nám, tàn nhang và cả ung thư da sau này. Hãy dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên hàng ngày, ngay cả khi trời râm hay chỉ ở trong nhà.
??Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, các bạn tuổi teen cần chú ý đến lối sống khoa học:
- Hạn chế đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ, đồ uống có gas vì chúng có thể làm tăng tiết bã nhờn và gây mụn. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, và uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, tái tạo da. Thiếu ngủ khiến da xanh xao, thiếu sức sống và dễ nổi mụn hơn.
- Luôn giữ ga gối, chăn màn sạch sẽ. Hạn chế đưa tay lên mặt và làm sạch điện thoại thường xuyên.
?Bảo vệ da ngay từ hôm nay không chỉ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mà còn là cách thể hiện sự trân trọng đối với chính bản thân mình.